Menambahkan susu ke dalam teh hijau, bahaya atau tidak?

Menambahkan susu ke dalam teh hijau, bahaya atau tidak? – Teh adalah minuman yang paling umum dikonsumsi setelah kopi. Selain kafein sehat, teh juga mengandung antioksidan dan vitamin yang menawarkan begitu banyak manfaat sehat.

Namun terkadang karena bosan dengan rasa yang itu-itu saja, maka orang mulai menambahkan susu ke dalam teh hijau. Dan menjadikannya varian minuman terbaru dengan rasa yang enak. http://www.ibobet.com

Well, apakah hal ini bisa membahayakan kesehatanmu? Dilansir dari boldsky.com, ternyata hal tersebut bergantung pada jenis susu yang kamu tambahkan. Ini jawabannya.

1. Susu almond
Jika kamu menambahkan susu almond ke dalam teh hijau, maka tindakan ini bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan obesitas.

Susu almond mengandung L carnitine dan riboflavin yang baik untuk meningkatkan kesehatan otak.

Kandungan gamma-tocopherol yang hadir dalam susu almond mampu bekerja seperti antioksidan yang melawan radikal bebas dan mencegah munculnya jenis kanker tertentu.

Asam lemak tak jenuh yang hadir dalam susu almond akan mencegah lonjakan gula darah dengan cara memperlambat pelepasan glukosa ke dalam darah.

2. Susu kedelai
Susu kedelai bagus untuk mendukung kesehatan lipid darah. Kandungan asam lemak mono tak jenuh di dalamnya bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

Adanya phytoestrogen dalam susu kedelai akan meningkatkan penyerapan kalsium dan mencegah kanker prostat.

3. Santan
Santan ternyata bisa ditambahkan ke dalam teh hijau, lho. Santan mengandung asam laurat yang merupakan asam lemak yang bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan meminimalkan penumpukan plak di pembuluh darah.

Santan juga mengandung trigliserida rantai menengah yang bagus untuk meningkatkan energi serta mendukung kesehatan pencernaan.

Dari penjelasan di atas maka bisa disimpulkan bahwa sebaiknya jenis susu yang ditambahkan ke dalam teh hijau adalah susu yang terbuat dari nabati, bukan hewani, agar tetap memberikan manfaat sehat untuk tubuhmu.

(Merdeka.com)

Lakukan 4 hal ini saat sulit memejamkan mata

Lakukan 4 hal ini saat sulit memejamkan mata – Semua orang pasti pernah mengalami insomnia. Ada banyak saran juga yang telah diberikan untuk mengatasinya. Mulai dari mencium bau aromaterapi, minum susu, dan lainnya. Namun bagaimana jika semua saran tersebut tidak berhasil dan kamu tak bisa tidur semalaman?

Jangan khawatir, dua ahli kesehatan berkaitan dengan tidur dan insomnia dari Women’s Health Mag memberikan beberapa saran ketika kamu mengalami insomnia dan tak bisa memejamkan seperti cara berikut ini. http://tgl2000.com/

Beranjak dari kasur
Kamu pasti merasa aneh dengan saran ini. Bukankah kamu ingin tidur, tapi kenapa malah disuruh beranjak dari kasur? Namun saran ini sebenarnya adalah saran yang cerdas. Jika setelah bolak-balik di kasur kamu tetap tak bisa tidur, beranjaklah dari tempat tidur dan pergi ke ruangan lain. Coba lakukan aktivitas lain yang menenangkan seperti membaca buku, mendengarkan musik yang pelan, dan lainnya dalam ruangan dengan cahaya remang-remang, seperti disarankan oleh Shelby Harris, Psy.D., Director of Behavioral Sleep Medicine di New York City. Setelah rasa mengantuk itu datang, kembalilah ke kasur.

Jangan terlalu banyak berpikir
Insomnia akan menjadi semakin parah jika kamu terlalu banyak berpikir atau malah khawatir tak bisa tidur. Jangan memikirkan apa yang akan terjadi esok hari jika kamu tak bisa tidur. Pikirkanlah hal-hal yang menenangkan dan menyenangkan secara berulang-ulang. Ini lebih membantu kamu untuk cepat tidur dibandingkan memikirkan masalah atau merasa khawatir.

Jangan melihat jam
Melihat waktu bisa menjadi hal yang membuat kamu semakin cemas. Melihat jam bergerak dan mengawasi setiap detik yang berdetak hanya akan membuatmu lebih stres dan suit tidur. Solusinya? Jangan melihat jam, jika perlu balik jam wekermu agar kamu tak bisa melihat detik-detiknya bergerak. Ini akan membuat kamu lebih tenang dan tidak panik, serta membantu kamu lebih cepat tidur. prediksi togel

Tuliskan pikiran
Tak bisa tidur bisa jadi disebabkan oleh hal-hal yang belum kamu keluarkan dari pikiran. Misalkan rencana-rencana untuk besok, persiapan yang harus dilakukan, atau ide yang baru muncul. Jika ini penyebab insomnia yang dialami, tuliskan isi pikiranmu segera. Menulis apa yang dipikirkan akan membuatmu mudah melepaskan kecemasan dan hal-hal yang berkaitan dengan pikiran tersebut. Kamu bisa merasa lebih tenang dan tidur dengan lebih nyenyak.

Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan jika sedang mengalami insomnia dan tak bisa tidur. Tak ada salahnya kamu mencoba jika insomnia tersebut terasa makin menyiksa.

(Merdeka.com)

Benarkah minum kopi tanpa ampas lebih sehat?

Benarkah minum kopi tanpa ampas lebih sehat? – Tidak ada yang bisa merangsang indra Anda lebih baik daripada secangkir kopi di pagi hari. Tapi sayangnya kafein yang terkandung dalam kopi merupakan salah satu stimulan yang memiliki efek candu. Ada yang bilang, efek samping dari kopi adalah sakit kepala, insomnia, kegugupan, dan diuresis. Akan tetapi Anda perlu tahu hal yang lain juga.

Sebuah studi terbaru mengatakan bahwa hal tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 15 persen. Adakah cara untuk mengatasinya? Mengingat banyak sekali orang kecanduan kopi dan sulit lepas dari kafeinnya. http://kumalapoker.com/

Beberapa pihak sepakat menyaring kopi untuk mengurangi efek tersebut. Artinya, mereka minum kopi yang tanpa ampas. Apakah ini dapat berhasil? Benarkah kopi tanpa ampas lebih menyehatkan? Simak ulasannya di bawah ini.

1. Fakta pertama
Kopi mengandung senyawa yang dikenal sebagai terpenoid. Jika kopi disaring, senyawa ini akan tetap ada dan tidak dapat hilang sepenuhnya. Lantas apa efeknya pada kesehatan?

Menurut Boldsky (17/5), senyawa terpenoid dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

2. Fakta kedua
Sebuah studi mengklaim bahwa minum kopi bisa menaikkan kadar homosistein dan kolesterol. Bahkan meskipun kopi itu disaring, tidak akan mengubah apapun. Jika ingin sehat, maka minum kopi dengan takaran sewajarnya saja, atau bisa berhenti total.

Tentu saja untuk menurunkan kadar homosistein dan kolesterol.

3. Fakta ketiga
Minum kopi baik yang masih dengan ampas maupun tanpa ampas setelah makan dapat menyebabkan penyerapan mineral dan vitamin. Untuk itu, hindari minum kopi setelah makan berat jika Anda tidak ingin kehilangan nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.

4. Fakta keempat
Pada dasarnya, semua jenis kopi baik kopi ampas maupun tidak dapat memperlambat menyerapan zinc di tu buh Anda. Jika Anda mengonsumsi kacang-kacangan, makanan jenis unggas, daging merah atau tiram untuk makan siang, maka jangan mnum kopi selama beberapa jam setelahnya.

Pasalnya, kandungan zinc dari makanan yang Anda konsumsi tadi mungkin akan diekskresikan. agen bandarq

Intinya, kopi ampas maupun tanpa ampas (yang disaring) tidak ada bedanya. Keduanya memiliki efek yang sama jika dikonsumsi dengan cara dan waktu yang salah.

(Merdeka.com)

ilustrasi hidung tersumbat. ©www.newhealthadvisor.com

Tanpa minum obat, atasi hidung meler dengan cara ini – Hidung meler adalah salah satu gangguan yang biasa kamu dapatkan ketika sedang terserang pilek. Hidung meler bisa membuat kamu sangat tersiksa sebab ketika kamu menunduk, maka bersiaplah untuk banyaknya cairan yang akan jatuh. Belum lagi hidung meler biasanya dibarengi dengan hidung tersumbat. bandar bola

Jika kamu terganggu dengan hal ini, coba atasi dengan cara berikut seperti dilansir dari boldsky.com.

  • Karena sebagian besar hidung meler disebabkan oleh pilek, maka minumlah banyak cairan. Air membantu untuk menjaga tubuh agar terhidrasi dengan baik sehingga kuman penyebab pilek pun hilang.
  • Meningkatkan kelembapan udara di dalam ruangan juga bermanfaat untuk mengobati pilek. Kelembapan membantu mengurangi iritasi pada saluran hidung yang meradang.
  • Menghirup uap air mampu melegakan hidung. Maka kamu pun akan terhindar dari hidung meler.
  • Jangan meremehkan kemampuan minyak eucalyptus. Meneteskannya pada sapu tangan dan menghirup aromanya dapat melegakan hidung tersumbat penyebab hidung meler.
  • Madu mampu menghilangkan bakteri penyebab pilek. Sehingga menambahkan madu dalam teh atau roti yang kamu konsumsi mampu membuat kamu merasa lebih baik.
  • Rempah-rempah seperti kunyit tinggi akan kandungan anti bakteri dan anti inflamasi, sehingga hidung meler pun akan berhenti.
  • Selain kunyit, kayu manis juga merupakan obat alami yang efektif untuk mengobati pilek. Masukkan sejumput
  • kayu manis ke dalam air madu hangat yang kamu buat untuk menghentikan hidung meler.

Daripada tersiksa dengan hidung meler, coba terapkan tips sehat di atas yang mampu mengendalikan hidung meler. Selamat mencoba!

Bikin mandul, salah satu efek buruk kebanyakan minum soda

Bikin mandul, salah satu efek buruk kebanyakan minum soda – Di tengah gaya hidup seperti saat ini, minum soda adalah hal yang umum. Apalagi jika kamu sering mengonsumsi fast food.

Minum soda memang manis menyegarkan. Namun minuman ini bisa menjadi kabar buruk bagi kamu yang sedang merencanakan kehamilan. Sebab berlebihan minum soda bisa merusak kesuburan. http://kumalapoker.com/

“Soda mengandung pemanis buatan, aspartam yang bisa mengganggu sistem endokrin dan menyebabkan ketidaksimbangan hormon, terutama pada wanita,” terang Arvind Vaid, seorang ahli IVF di India.

“Kandungan asam fenilalanin dan aspartat dalam minuman bersoda bisa merangsang pembangkitan radikal bebas yang menyebabkan kematian sel. Dan karena sperma atau sel telur merupakan sebuah sel, maka bisa terjadi kematian sel saat kamu minum soda secara berlebihan,” lanjutnya.

“Asam dalam minuman bersoda mampu mengubah tingkat pH tubuh. Hal ini dapat merugikan sel sperma yang menurunkan kualitas, bentuk, serta kuantitasnya.”

Selain faktor tersebut, kandungan kafein serta fruktosa dalam soda dikenal sebagai vasokonstriktor yang bisa mengurangi aliran darah uterus yang kemudian mempengaruhi siklus menstruasi, hormon seks, reseptor hormon, dan kemudian menyebabkan infertilitas pada wanita.

“Karena soda kebanyakan ada di dalam kemasan plastik atau kaleng, kandungan BPA dalam kemasan ini juga patut diwaspadai karena bisa mengurangi kualitas air mani pria,” tutupnya.

(Merdeka.com)

bahaya botol plastik dan kaleng. Hello Sehat

Awas, botol plastik dan kaleng bisa memicu hipertensi – Apakah Anda termasuk orang yang sering minum dari kaleng dan botol plastik? Anda mungkin perlu mengubah kebiasaannya. Kenapa? Hello Sehat (hellosehat.com) akan memberikan penjelasannya kepada Anda. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa bahan kimia yang umum dalam wadah minuman kaleng dan botol plastik dapat meresap ke dalam minuman dan meningkatkan tekanan darah dalam beberapa jam. bandar bola

Penelitian ini menimbulkan kekhawatiran baru tentang kimia bisphenol A, atau BPA, yang banyak ditemukan dalam botol plastik, kemasan plastik, dan lapisan kaleng makanan dan minuman. Paparan kronis BPA telah dikaitkan dengan penyakit jantung, kanker, dan masalah kesehatan lainnya. Namun studi terbaru ini menunjukkan bahwa bahan kimia memiliki dampak langsung dan cepat pada kesehatan jantung.

Studi ini menemukan bahwa ketika orang minum susu kedelai dari kaleng, kadar BPA dalam urin mereka meningkat secara drastis dalam waktu dua jam, begitu juga dengan tekanan darah mereka. Tapi ketika mereka minum minuman yang sama dari botol kaca yang mana tidak mengandung BPA, tidak ada perubahan yang signifikan pada tingkat BPA atau tekanan darah.

Jika terjadi sesekali saja mungkin tidak terlalu berbahaya. Tapi temuan ini menunjukkan bahwa orang-orang yang minum dari beberapa kaleng atau botol plastik setiap hari, dalam jangka waktu panjang dapat terjangkit hipertensi.

Studi ini juga menunjukkan, sekitar 30 persen orang dewasa menderita hipertensi dan memiliki paparan BPA di mana-mana. Seiring dengan tingkat hipertensi yang tinggi di negeri ini, yang makin lama juga makin meningkat, tidak ada yang benar-benar menyadari pengaruh botol minuman plastik dan kaleng sebagai salah satu penyebab hipertensi.

BPA telah digunakan sejak tahun 1960-an untuk membuat produk sehari-hari yang tak terhitung jumlahnya seperti botol plastik, wadah makanan, lensa kontak, cangkir, bahkan botol bayi. Bahan kimianya dapat larut ke dalam makanan, dan penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar orang Amerika yang telah diuji memiliki BPA dalam urin mereka.

BPA merupakan endokrin yang dapat meniru estrogen. Pada tahun 2012, the Food and Drug Administration mengatakan BPA tidak bisa lagi digunakan dalam botol bayi dan cangkir minum anak-anak. Pada tahun 2010 pemerintah Kanada bahkan secara resmi menyatakan BPA merupakan zat beracun dan dilarang untuk semua produk anak-anak.

Beberapa penelitian mengaitkan tingkat BPA tinggi pada urin dengan risiko hipertensi, jantung, dan penyakit arteri perifer. Namun penelitian ini hanya menunjukkan korelasi saja, dan tidak memberikan bukti bahwa BPA adalah penyebabnya

Penelitian terbaru meneliti 60 responden yang berusia lanjut, yang sebagian besar adalah perempuan. Mayoritas responden tidak memiliki riwayat tekanan darah tinggi. Mereka kemudian ditugaskan untuk minum susu kedelai dari kaleng atau botol kaca tiga kali seminggu.

Para peneliti memilih susu kedelai karena tidak memiliki sifat meningkatkan tekanan darah. Dan tidak seperti soda, jus buah, dan minuman asam lainnya yang dapat menyerap BPA dari wadah plastik, susu kedelai dianggap cukup netral.

Ketika minum dari botol kaca, studi menemukan bahwa kadar BPA di urin mereka tetap cukup rendah. Tapi dalam waktu dua jam setelah minum dari kaleng, tingkat BPA mereka sekitar 16 kali lebih tinggi.

Seiring dengan tingkat BPA yang naik, demikian pula hasil tes tekanan darah sistolik mereka yang menunjukan rata-rata sekitar lima milimeter air raksa. Secara umum, setiap kenaikan 20 milimeter tekanan darah sistolik menggandakan risiko penyakit kardiovaskular.

BPA dikenal untuk memblokir reseptor estrogen tertentu yang dianggap dapat memperbaiki pembuluh darah dan mengontrol tekanan darah. Bahan kimia ini juga dapat mempengaruhi tekanan darah secara tidak langsung dengan mengganggu hormon tiroid.

Mengenai permasalahan penyakit hipertensi atau jantung, dokter dan pasien harus menyadari potensi meningkatnya tekanan darah saat mengonsumsi makanan dan minuman kaleng.

Oleh karena itu, disarankan untuk memilih makanan segar dan botol kaca daripada kaleng dan kemasan plastik. Karena kekhawatiran konsumen, beberapa botol dan produk makanan kemasan sekarang menulis klaim bebas BPA pada label mereka. Namun, produk ini sering mengandung alternatif kimiawi serupa, seperti bisphenol S. Satu studi dalam jurnal Environmental Health Perspectives menemukan bahwa produk plastik yang diiklankan bebas BPA masih dapat menyerap bahan kimia lain dengan aktivitas estrogenik, yang beberapa di antaranya bahkan lebih berbahaya daripada BPA.

Tentang Hello Sehat Indonesia

Didirikan pada April 2016, Website Hello Sehat membahas lebih dari 15.000 topik seputar gaya hidup sehat, kehamilan, kesehatan keluarga, termasuk juga kamus penyakit dan obat yang semua kontennya telah diverifikasi oleh dokter dan ahli kesehatan profesional. Sebagai bagian dari Hello Health Group, kami bertujuan untuk menjadi penyedia informasi kesehatan nomor satu di Indonesia, yang memungkinkan semua orang mendapat akses ke warta kesehatan yang terpercaya, sekaligus menginspirasi masyarakat untuk hidup lebih sehat dan bahagia.

Ilustrasi urin. boldsky.com

Selain dehidrasi, ini penyebab urin berwarna gelap – Urin atau air seni adalah salah satu indikator dari kondisi kesehatanmu. Ketika tubuhmu sehat, maka urin berwarna jernih dan terang. Sementara saat kamu sedang dehidrasi atau ada penyakit tertentu yang kamu idap, maka urin bisa berwarna gelap. https://www.situstaruhan.online/

Selain dehidrasi, apa sih penyebab dari gelapnya warna urin? Dilansir dari boldsky.com, ini jawabannya.

  • Konsumsi makanan seperti blackberry, bit, atau wortel, atau makanan lainnya yang berwarna pekat akan membuat warna urin berubah. Jadi, jika kamu baru saja mengonsumsi makanan di atas, maka jangan heran saat urinmu berwarna gelap.
  • Obat antibiotik atau obat pencahar bisa membuat warna urin jadi gelap. Sebaliknya, konsumsi suplemen vitamin B akan membuat urin berubah warna jadi terang.
  • Urin yang berwarna gelap juga bisa terjadi karena masalah atau penyakit hati seperti hepatitis, sirosis, atau penyakit hati lainnya.
  • Saat kamu mengalami masalah di perut dan ini karena kantung atau batu empedu, maka urinmu bisa berubah warna jadi gelap.
  • Kanker yang terjadi di kantung empedu atau pankreas akan menyebabkan urin berwarna gelap.

Selain penyakit di atas, masalah kesehatan tertentu juga bisa mengakibatkan urin berwarna gelap. Biasanya hal ini terjadi pada penderita infeksi kandung kemih, uretritis, pembesaran kelenjar prostat, dan batu ginjal.

(Merdeka.com)

Ilustrasi teh. ©2015 Merdeka.com/shutterstock/kozirsky

Lebih sehat mana, teh celup atau teh tubruk? – Teh merupakan minuman kesehatan yang terbuat dari daun teh, bunga, atau akar tanaman sehat yang dikeringkan. Karena teh terbuat dari tanaman sehat, maka teh juga memberikan banyak manfaat sehat untuk tubuhmu.

Ada beberapa varian bentuk teh yang umum dikenal yaitu teh celup dan teh tubruk atau teh yang langsung diseduh. Menggunakan teh celup memang lebih mudah namun teh tubruk bisa memberikan lebih banyak rasa, aroma, dan zat antioksidan. taruhan online

Jadi, dari teh celup dan teh tubruk, manakah yang lebih sehat untuk tubuh? Dilansir dari thehealthsite.com, ini beberapa poin penjelasannya.

Kandungan kafein
Daun teh hijau harus diolah menjadi potongan kecil sebelum masuk ke dalam kantung teh. Proses ini bisa membuat teh kehilangan kandungan kafein di dalamnya.

Rasa
Selain daun teh itu sendiri, di dalam teh tubruk juga terdapat beragam macam dedaunan atau bunga yang membuat teh memiliki rasa dan aroma yang lebih tajam. Sementara kandungan teh di dalam kantong teh sangatlah terbatas.

Zat antioksidan
Selain kafein dan katekin yang bisa terdegradasi dalam waktu lama di dalam teh celup, kandungan zat antioksidan di dalam teh celup juga bisa memudar. Kantong teh juga bisa menyerap katekin sehingga bisa dibilang bahwa minum teh tubruk lebih sehat daripada teh celup biasa.

(Merdeka.com)

Makan sebelum berolahraga, penting atau tidak penting?

Makan sebelum berolahraga, penting atau tidak penting? – Kebanyakan orang berolahraga untuk membuat tubuh mereka jadi fit dan sehat. Ada pula orang yang berolahraga untuk membuat ukuran tubuh mereka menjadi lebih proporsional. Biasanya mereka yang berolahraga dengan tujuan ingin jadi lebih langsing akan bingung dengan pertanyaan, haruskah mereka makan sebelum olahraga?

Banyak pendapat umum yang berbicara bahwa makan sebelum olahraga akan membuat perut jadi sakit sebab perut dipaksa untuk bergerak ketika masih mencerna makanan. Selain itu, makan sebelum olahraga juga dipandang alan membuat program penurunan berat badan jadi tak maksimal. taruhan online

Sebenarnya, pentingkah untuk makan sebelum olahraga?

Penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism berusaha menjawab pertanyaan tersebut. Penelitian ini melibatkan 10 pria dengan berat badan berlebih yang kemudian ditugaskan untuk berjalan kaki selama 60 menit dengan perut kosong. Di kemudian hari, mereka diharuskan untuk berjalan kaki lagi namun sebelumnya diberikan menu sarapan berkarbohidrat tinggi 2 jam sebelum olahraga.

Kemudian para pria ini diambil sampel darah dan jaringan adiposa atau jaringan lemak. Setelah diperiksa para peneliti menemukan bahwa jaringan adiposa tidak terpengaruh apapun dengan gerakanmu saat olahraga. Dengan kata lain, jaringan lemak ini akan tetap bertambah banyak setelah kamu makan walaupun setelahnya kamu berolahraga. Sehingga bisa disimpulkan bahwa sebaiknya kamu berolahraga dengan perut yang kosong demi memaksimalkan pembakaran lemak dalam tubuh.

“Penelitian sebelumnya pun menemukan bahwa olahraga dengan perut yang kosong bisa membakar lemak 20% lebih banyak dari biasanya,” tegas penelitian ini.

(Merdeka.com)

7 Masalah kesehatan yang muncul akibat malas cuci tangan

7 Masalah kesehatan yang muncul akibat malas cuci tangan – Cuci tangan merupakan saran kesehatan paling sederhana namun efektif untuk menangkal serangan bakteri, kuman, atau virus penyebab penyakit. Sayangnya, meski sederhana, banyak orang yang malas untuk cuci tangan.

Lalu, apa akibatnya jika kamu jarang cuci tangan, terutama ketika kamu baru saja beraktivitas di luaran? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa masalah kesehatan atau penyakit yang akan menderamu ketika kamu malas untuk cuci tangan. taruhan online

Mudah kena pilek
Salah satu alasan utama kenapa kamu harus rajin cuci tangan adalah untuk meminimalkan perpindahan bakteri dari benda-benda umum yang sering kamu pegang seperti kenop pintu, bel, atau mungkin dari berjabat tangan dengan orang lain yang sebelumnya terinfeksi penyakit. Jika kamu jarang cuci tangan, perpindahan virus atau bakteri ini akan memicu mudahnya untuk terkena pilek.

Diare
Diare juga dapat disebabkan karena malasnya cuci tangan. Diare akan muncul dari perpindahan bakteri yang tak kasat mata.

Terinfeksi bakteri E.coli
E.coli atau Escherichia Coli adalah bakteri yang menyebar dari kotoran satu orang ke orang lain. Tidak mencuci tangan setelah menggunakan toilet umum akan membuatmu mudah terinfeksi bakteri ini.

Keracunan makanan
Tangan yang terkontaminasi bakteri, kuman, dan virus akan membuatmu keracunan makanan dan kemudian berakhir dengan sakit perut akut, muntah, atau diare.

Hepatitis A
Hepatitis adalah penyakit yang disebabkan karena infeksi virus yang sangat menular di hati. Gejalanya meliputi tubuh mudah lelah, urin berwarna gelap, mual, demam, kehilangan nafsu makan, dan mata atau kulit berwarna kuning. Jarang mencuci tangan akan membuatmu berisiko tinggi untuk terkena hepatitis.

Penyakit cairan tubuh
Cairan yang dikeluarkan tubuh mengandung banyak kuman, terutama saat kamu terinfeksi suatu penyakit. Begitu pula dengan tubuh orang lain. Saat kamu jarang cuci tangan, maka akan muncul penyakit yang berkaitan dengan cairan tubuh seperti tipus atau penyakit virus Epstein-barr.

Impetigo
Impetigo adalah infeksi menular yang biasa terjadi pada anak-anak yang jarang cuci tangan. Penyakit ini ditandai dengan kulit kemerahan yang kemudian berkembang menjadi lecet kecil.

Cuci tangan sangatlah mudah untuk dilakukan. Pastikan kamu mencuci tangan dengan air yang mengalir dan sabun pencuci tangan yang memadai agar kamu bisa terhindar dari penyakit di atas.

(Merdeka.com)