4 Benda di kantor yang kotornya ancam kesehatan tubuh

Bagi pekerja kantoran, kantor selayaknya rumah kedua di mana kamu sering menghabiskan waktu di dalamnya. Jika kamu berpikiran bahwa barang-barang di kantormu bersih karena selama ini terlihat terawat, bisa jadi kamu salah.

Dilansir dari thehealthsite.com, berikut adalah beberapa contoh benda di kantor yang ternyata menyimpan kotoran di dalamnya.Judi Online

Tempat akses kartu
Beberapa kantor memakai kartu sebagai alat untuk absen atau masuk ke ruangan. Dan karena tempat untuk mengakses kartu dipakai banyak orang, tentu akan terjadi penumpukkan kuman di dalamnya.

Keyboard
Jika kamu memiliki kebiasaan untuk ngemil di meja kerja, maka kemungkinan besar keyboard yang kamu gunakan menyimpan banyak remahan yang jadi tempat bersembunyinya kuman.

Mesin kopi
Mesin pembuat kopi juga bisa jadi tempat bersarangnya kuman. Apalagi jika jarang digunakan dan dipakai banyak orang.https://www.bundaqq.com/

Headset
Kamu menggunakannya hampir setiap hari dan kemudian kamu meninggalkannya seusai bekerja. Namun, pernahkah kamu membersihkannya? Bisa jadi ada sarang kuman di dalamnya.

Bersarangnya kuman di benda-benda tersebut bisa jadi awal munculnya penyakit seperti flu, diare, atau demam. Untuk itu, rajinlah membersihkan benda-benda di sekitarmu.(*)

(Sumber : https://www.merdeka.com/sehat/4-benda-di-kantor-yang-kotornya-ancam-kesehatan-tubuh.html)

Pria Ber-IQ Rendah Cenderung Selingkuh
Pria Ber-IQ Rendah Cenderung Selingkuh

@Pria Ber-IQ Rendah Cenderung Selingkuh?

Bagi, wanita yang pernah diselingkuhi, coba cari tahu kecerdasan intelektual atau Intelligence Quotients (IQ) pria tersebut. Peneliti di Inggris menyebutkan pria ber-IQ rendah cenderung selingkuh dibanding IQ yang tinggi.

Keterkaitan antara IQ dan selingkuh diungkapkan psikolog London School of Economics and Political Science, Satoshi Kanazawa. Dia melakukan analisis dua survei di Amerika Serikat tentang sikap sosial dengan IQ ribuan remaja dan orang dewasa.

“Berdasarkan analisis empiris menunjukkan, semakin cerdas pria semakin dia menghargai nilai-nilai manogami dan eksklusivitas seksual dibanding pria yang kurang cerdas,” kata Kanazawa mengutip laman Telegraph, Senin (15/1/2018).

Menurut pria yang mendalami psikologi evolusi ini, hubungan antara kecerdasan dan monogami pria bisa dilihat dari perkembangan evolusioner. Pada manusia purba, kata Kanazawa, eksklusivitas seksual atau hanya memiliki satu pasangan dirasa kurang bermanfaat.https://www.bundaqq.com/

Sementara itu, di dunia modern menganggap hal itu tidak memberi keuntungan. Namun, hanya pria cerdas yang bisa mengadopsi perilaku baru yakni hanya setia pada satu pasangan seperti disampaikan Kanazawa dalam jurnal Social Psychology Quarterly.Keterkaitan antara kecerdasan intelektual dengan risiko selingkuh tak berlaku bagi wanita. Dalam studi ini tidak ditemukan hubungannya. Menurut Kanazawa, wanita selalu diharapkan setia kepada pasangannya. Bahkan wanita yang ada di masyarakat poligami, teori ini tak berlaku seperti mengutip Daily Mail.

 

Ilustrasi 5 Sinyal Bahaya di Tubuh Kita yang Kerap Diabaikan

Ilustrasi 5 Sinyal Bahaya di Tubuh Kita yang Kerap Diabaikan

Banyak orang cenderung panik ketika mendapati tanda-tanda yang tidak biasa di tubuhnya. Namun setelah mencari tahu di internet, dan kebetulan disebut tidak berbahaya bagi kesehatan, maka hati pun menjadi lega.

Namun perlu diwaspadai, bahwa hal-hal yang terkadang dianggap ‘remeh’, dapat menjadi masalah besar jika tidak segera ditangani. Apalagi jika tanda-tanda tidak biasa itu terjadi berkali-kali.

Dilansir dari laman Bustle.com pada Senin (5/2/2018), sebuah laporan studi ilmiah di bidang kesehatan publik pada Sekolah Kedokteran Harvard pernah menulis bahwa hampir 72 persen responden di Amerika Serikat cenderung mengabaikan gejala anomali kecil pada tubuhnya.

“Ketika tubuh mengalami tanda yang tidak biasa, dan kemudian hilang beberapa waktu kemudian, maka banyak orang akan berpikir abai ketika tanda tersebut kembali muncul,” jelas Laurie Towers, Direktur Physical Advantage, sebuah perusahaan jasa konsultasi kebugaran.

Entah itu ruam di kulit, sakit perut ringan, atau kelelahan sementara, sebaiknya segera memeriksakan diri pada dokter jika hal tersebut terjadi berkali-kali.https://www.bundaqq.com/

Namun, jangan buru-buru berpikir buruk jika tanda-tanda anomali tersebut muncul berulang kali. Bisa jadi hal itu memang anomali biasa, dan dapat disembuhkan. Kalaupun mengarah pada gejala yang lebih serius, setidaknya Anda telah melakukan pemeriksaan dan pencegahan dini terhadapnya.

Berikut adalah tujuh tanda anomali pada tubuh yang bisa jadi berbahaya bagi kesehatan, dan patut diperiksakan ke dokter.

1. Kelelahan

Kelelahan kronis dapat menjadi sinyal penyakit tiroid, sebuah ketidakseimbangan nutrisi, atau akibat asupan makanan yang tidak cocok.

Jika Anda terbiasa mengatasi kelelahan dengan menikmati secangkir kopi atau teh, maka kini mencobalah untuk tidur sesaat di suasana yang rileks, seperti dalam kondisi temaram misalnya.

Namun, apabila hal itu tidak berhasil, maka sebaiknya segera periksakan ke dokter untuk penanganan lebih lanjut.

2. Buku Jari Membiru

Jika muncul ruam di buku jari dan kemudian membiru setelahnya, itu bukan tanda bengkak, melainkan tanda gejala dermatomyositis. Ini merupakan sebuah gejala peradangan yang terjadi pada jaringan tisu, sehingga membuat kinerja kolagen pada kulit terganggu.

Gejala ini tidak berbahaya, namun jika berulang kali terjadi, dan tidak juga diobati, bisa berisiko sebabkan kerapuhan dini pada sendi-sendi jari.

3. Pegal Pasca-Latihan Kebugaran

Istilah ‘no pain, no gain’ kerap dijadikan alasan untuk menutupi rasa lelah pasca-latihan kebugaran. Untuk awal-awal latihan, hal itu bisa dimaklumi. Namun, jika hal itu terus berlanjut, bisa jadi ada masalah pada otot, tulang, atau sendi tubuh.

Sebaiknya, segera periksakan hal ini ke dokter spesialis rematologi, yakni dokter yang berkonsentrasi pada diagnosis dan terapi penyakit rematik. Bisa jadi masalahnya ada pada pola latihan yang salah, atau latihan yang kurang cocok dengan fisiologi tubuh.

4. Perut Melilit

Perut melilit atau ‘mules’ sering dianggap sebagai tanda anomali yang tidak berbahaya. Biasanya obat pencahar dijadikan alat utama untuk meredakannya.

Namun, jika hal itu terjadi berkali-kali, bisa jadi ada masalah serius pada usus. Ini bisa menjadi tanda terjadinya konstipasi idiopatik kronis (CIC) atau sindrom iritasi usus, yang jika tidak segera diatasi, akan berisiko sebabkan penyakit usus buntu.

5. Sakit kepala tidak berkesudahan

Sakit kepala dapat muncul sesaat, atau dalam jangka waktu lama. Munculnya pun bisa secara tiba-tiba, atau perlahan-lahan. Ditilik dari penyebabnya, sakit kepala terbagi menjadi dua jenis, yaitu sakit kepala primer dan sakit kepala sekunder.

Sakit kepala primer disebabkan oleh gangguan pada struktur kepala yang sensitive terhadap rasa sakit. Sedangkan sakit kepala sekunder disebabkan oleh aktifnya saraf rasa sakit di kepala, yang disebabkan oleh berbagai penyakit.

Jika mengalami sakit kepala yang sangat menganggu, maka sebagiknya segera periksakan ke dokter spesialis saraf. Biasanya oleh dokter, akan dilakukan pemeriksaan melalui tes darah, tes urine, pemindaian kepala, dan rekam otak.(*)

(Sumber : http://global.liputan6.com/5-sinyal-bahaya-di-tubuh-kita-yang-kerap-diabaikan )

Ilustrasi bermain sepak bola. ©2012 Shutterstock/Andrey Yurlov
Ilustrasi bermain sepak bola. ©2012 Shutterstock/Andrey Yurlov

Ilustrasi bermain sepak bola. ©2012 Shutterstock/Andrey Yurlov

( Sumber: https://www.merdeka.com/sehat/sepak-bola-olahraga-pengontrol-tekanan-darah-tinggi.html )

Kabar baik bagi para pria yang gemar menghabiskan waktu akhir pekan mereka untuk bermain sepak bola. Sebab peneliti menyebutkan bahwa sepak bola adalah olahraga yang efektif untuk mengontrol tekanan darah tinggi.

Seperti yang dilansir dari Daily Mail (16/10), sepak bola tepatnya baik bagi tekanan darah. Sehingga para pria yang rajin bermain sepak bola akan menurunkan risiko stroke.

Penelitian ini dilakukan oleh para ahli dari Universities of Exeter and Copenhagen, dan Gentofte University Hospital di Denmark.

Para peneliti selama ini mengamati latihan sepak bola selama enam bulan berturut-turut. Mereka lantas menemukan tiga dari empat pria yang rutin bermain sepak bola memiliki tekanan darah yang normal.

Selain tekanan darah, asupan oksigen maksimal dan lemak tubuh juga dipantau oleh peneliti. Mereka pun membuktikan bahwa sepak bola memang paling efektif mengontrol berbagai masalah kesehatan tubuh tersebut.

“Sudah terbukti, sepak bola cocok dilakukan pria paruh baya yang menderita hipertensi. Sebab dengan bermain sepak bola, tekanan darah akan menurun, tubuh lebih bugar, dan lemak banyak terbakar,” terang kepala peneliti Profesor Peter Krustrup. https://www.taruhanbola.id/

Selain itu, peneliti mengatakan kalau sepak bola tidak perlu dilakukan setiap hari. Cukup dua jam saja dalam seminggu secara teratur. Rutin bermain sepak bola juga akan memberi manfaat lebih bagi para pria. Misalnya melakukan aktivitas fisik sehari-hari seperti bersepeda, naik tangga, berbelanja, dan yang lain.

“Meskipun sudah banyak penelitian tentang manfaat sepak bola, ini adalah bukti pertama kalau olahraga tersebut memang bisa mencegah penyakit kardiovaskular bagi pria penderita hipertensi,” kata Profesor Krustrup lagi.

Peneliti kemudian melaporkan hasil studi mereka dalam jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise.

4 Cara alami untuk hindarkanmu dari kebotakan, apa saja?
4 Cara alami untuk hindarkanmu dari kebotakan, apa saja?

4 Cara alami untuk hindarkanmu dari kebotakan, apa saja?

Kebotakan rambut seringkali munculnya tidak bisa kamu duga. Hingga akhirnya rambut semakin rontok dari waktu ke waktu.

Kebotakan rambut sendiri mampu menurunkan tingkat kepercayaan diri seseorang. Oleh karena itu upaya penumbuhan rambut kembali sangatlah diperlukan. Berikut adalah beberapa perawatan alami dari dalam tubuh yang bermanfaat untuk melawan kebotakan seperti dilansir dari care2.com.

Diet
Makanan yang kamu konsumsi menentukan kesehatan tubuh termasuk juga dengan rambut. Oleh karena itu pilihlah menu makanan yang benar-benar sehat. Makan mentimun, kentang, paprika, bahkan kecambah mampu menguatkan rambut sebab kaya akan silika mineral. Selain itu makanan berprotein juga dapat merangsang pertumbuhan rambut sebab kaya akan zat besi.

Ginkgo Biloba
Pengobatan tradisional ini diyakini bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan kepala. Sehingga bermanfaat untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dengan memberikan nutrisi ke folikel rambut. https://www.judidomino.online/

Teh hijau
Teh hijau kaya akan zat alami yang disebut dengan catechin. Zat ini mampu merangsang pertumbuhan rambut sebab dapat meningkatkan produksi hormon testosteron.

Teh mint
Selain minum teh hijau, minum teh mint juga dapat menumbuhkan rambut. Sebab bahan alami di dalamnya dapat menghilangkan racun penyebab kerontokan rambut.

Itulah beberapa perawatan dari dalam nan alami yang bisa bermanfaat untuk menumbuhkan rambut dari kebotakan. Tertarik untuk mencobanya?

(Merdeka.com)

4 Kesalahan yang sering kamu lakukan kala merawat gigi

4 Kesalahan yang sering kamu lakukan kala merawat gigi

Untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi, kamu disarankan untuk menggosok gigi setidaknya 2 kali dalam sehari. Kemudian dilanjut dengan kunjungan rutin ke dokter gigi setidaknya 6 bulan sekali.

Menurut penelitian yang dilansir dari boldsky.com, saat ini masih banyak kesalahan sederhana yang biasa kamu lakukan ketika merawat gigi. Apa saja?

Menyikat terlalu keras
Menyikat gigi dengan terlalu keras bisa merusak bulu dari sikat gigi. Akibatnya endapan kotoran gigi tidak terlepas dengan benar. Dan hal ini bisa menyebabkan kerusakan gigi.

Tidak memperhatikan makanan yang kamu konsumsi
Selain melakukan upaya pembersihan, kamu juga harus memperhatikan makanan yang kamu konsumsi. Untuk membuat gigimu selalu sehat, kamu perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium, fosfor, dan fluorin seperti produk olahan susu, buah, atau sayur. https://www.situstaruhan.online/

Tidak membersihkan secara menyeluruh
Selain menyikat gigi, kamu perlu membersihkan sisa makanan yang menyempil di gigi, menggosok lidah, dan berkumur dengan mouthwash. Pembersihan gigi yang maksimal akan menghindarkanmu dari beragam penyakit mulut dan gigi.

Tidak menggunakan kawat gigi meski disarankan
Penggunaan kawat gigi sering disarankan untuk memperbaiki struktur gigi. Sayangnya saat kamu disarankan untuk melakukan hal yang demikian, kamu mengabaikannya. Akibatnya bentuk gigi tetap rusak dan bisa mengakibatkan komplikasi kesehatan gigi lebih lanjut.

Selain kesalahan saat merawat gigi, kamu juga disarankan untuk tidak mengunyah makanan hanya dari 1 sisi saja. Sebab hal ini bisa menyebabkan rongga dan pembusukan di sisi lain mulut.

Efek buruk jadi perokok pasif bagi kesehatan hati dan otakmu
Efek buruk jadi perokok pasif bagi kesehatan hati dan otakmu

Efek buruk jadi perokok pasif bagi kesehatan hati dan otakmu

Kamu pun pasti setuju bahwa rokok sama sekali tak memberikan dampak positif untuk kesehatan. Entah menjadi perokok aktif atau pasif, rokok tetap membahayakan kesehatan.

Baru-baru ini sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Clinical Science menunjukkan bahwa racun dari asap rokok mampu merusak jaringan hati dan otak. Dengan menggunakan sistem dan alat khusus, peneliti menemukan jejak paparan asap di jaringan hati dan otak tikus.

“Kami menemukan bahwa paparan asap rokok selama 1 bulan mengakibatkan kerusakan hati. Sedangkan paparan yang terjadi selama 2 bulan bisa menyebabkan kerusakan molekuler lanjutan. Kami juga menemukan bahwa tikus menunjukkan resistensi insulin karena menghirup asap rokok,” ungkap Manuela Martins-Green, profesor dari University of California.

“Tikus yang terpapar asap rokok ini akan jadi mudah stres sebab produksi hormon stres mereka seperti epinefrin juga meningkat.” https://kompas855.com/

“Stres ini kemudian membuat sistem kekebalan tubuh menurun. Akibatnya berbagai penyakit menyeramkan mudah menyerang. Termasuk kerusakan di hati dan otak yang berpengaruh pada kesehatan saraf.”

“Tak hanya menghirup asap rokok secara langsung saja yang bisa menurunkan kesehatan. Sebab jejak asap rokok yang tertinggal di baju, bantal, korden, atau peralatan rumah tangga lainnya juga menimbulkan efek buruk yang sama.”

(Merdeka.com)

Setelah membaca ini, kamu tidak akan melewatkan waktu sarapan lagi
Setelah membaca ini, kamu tidak akan melewatkan waktu sarapan lagi

Setelah membaca ini, kamu tidak akan melewatkan waktu sarapan lagi

Sarapan, jam makan ini paling banyak dilewatkan karena dianggap tidak penting. Ada pula orang yang belum terlalu merasa lapar di pagi harinya sehingga jarang untuk sarapan.

Well, sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa sarapan membawa banyak dampak positif untuk kesehatan tubuh seperti terlepas dari kebiasaan emotional eating atau terhindar dari penyakit seperti maag dan diabetes.

Selain itu, berikut adalah daftar kebaikan lainnya dari sarapan yang kamu lakukan. https://donacopoker.com/

Berat badan turun
Rajin sarapan sama sekali tidak akan membuat berat badan meningkat. Malahan, mereka yang rajin sarapan cenderung memiliki berat badan yang stabil sebab sarapan akan membantu mengontrol nafsu makan.

Mendapatkan suntikan energi
Makanan yang kamu konsumsi saat sarapan bisa memberikan suntikan energi atau bahan bakar untuk tubuh. Dengan demikian kamu jadi lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas.

Mengurangi risiko diabetes 
90% orang yang menderita diabetes tipe 2 disebabkan karena kelebihan berat badan dan kurangnya aktivitas fisik yang dijalani. Penelitian menunjukkan bahwa sarapan secara teratur akan mengurangi risiko untuk terkena diabetes.

Mencegah penyakit jantung
Ternyata, sebagian besar penyakit kardiovaskular terjadi karena sarapan yang terlewat, berat badan yang tidak terkontrol, serta jarangnya olahraga.

Meningkatkan memori
Selain memberikan suntikan energi, sarapan akan meningkatkan daya ingatmu.

Itulah keuntungan yang bisa kamu dapatkan dengan sarapan. Jadi, apakah kamu masih mau melewatkan sarapan?

(Merdeka.com)

Minum banyak air setelah berolahraga tentunya sudah menjadi insting bagi semua orang. Namun yang penting tak hanya minum setelah berolahraga, tetapi juga sebelum dan saat berolahraga. Kurang cairan saat berolahraga bisa menyebabkan pusing, sakit kepala, lelah kram, dan lainnya.

Dengan semakin banyaknya cairan yang diminum, tubuh akan semakin bertenaga dan berstamina untuk berolahraga. Lantas, berapa banyak air yang harus diminum saat olahraga? Ini jawabannya, seperti dilansir oleh Pop Sugar. https://www.judidomino.online/

Sebelum olahraga:
Minum sekitar setengah liter air saat satu atau dua jam sebelum olahraga. Minum lagi sekitar 0,2 liter 15 menit sebelum olahraga.

Saat olahraga:
Minum sekitar 177 ml air setiap 15 menit sekali saat berolahraga. Jika kamu berolahraga dalam waktu yang lebih lama dan dalam cuaca yang panas, kamu bisa mengonsumsi sport drink atau minuman yang banyak mengandung elektrolit.

Setelah olahraga:
Timbang berat badan sebelum dan setelah olahraga. Untuk setiap pon (0,5 kilogram) penurunan berat badan, kamu harus minum sekitar setengah liter air mineral atau sport drink.

Jangan sampai kekurangan cairan atau kelebihan cairan saat berolahraga. Kelebihan cairan juga bisa menyebabkan masalah pada kesehatan. Cara lain untuk mengecek apakah kamu masih kekurangan cairan atau kelebihan cairan adalah dengan melihat urine setelah berolahraga. urine yang berwarna gelap dan pekat menandakan kurang minum. Sementara urine yang terlalu jernih menandakan kamu kelebihan konsumsi air.

(https://www.merdeka.com/sehat/ini-jumlah-air-yang-harus-kamu-minum-saat-olahraga.html)