Ilustrasi sakit di hari pernikahan. © Arabia Weddings

Lakukan 4 hal ini jika jatuh sakit di hari pernikahan – Dari semua insiden yang mungkin terjadi di hari pernikahan, mulai dari pengantin pria yang kehilangan dasi, makeup artist datang telat, hingga cuaca mendadak mendung, tidak ada yang lebih menakutkan pengantin wanita selain kemungkinan jatuh sakit saat hari-H.

Lalu, bagaimana jika kelak Anda bangun dengan tenggorokan yang radang, kepala pusing, atau kondisi perut yang tidak enak? Tengok 4 tip di bawah ini untuk mempersiapkan diri dari kondisi yang tak terduga.

Lakukan tindakan pencegahan

Nasihat ini pasti sudah sering didengar, tapi sekarang saatnya untuk benar-benar melakukannya. Usahakan untuk tidur 8 jam setiap malamnya, meneguk banyak air putih, rutin melakukan olahraga, dan membiasakan mencuci tangan usai menggunakan transportasi umum atau memegang sesuatu yang sering disentuh orang banyak.

Pastikan tubuh tetap sehat dengan melakukan rutinitas di atas beberapa minggu sebelum resepsi pernikahan. Sebagai tambahan, hindari mengonsumsi makanan-makanan yang tidak biasa dikonsumsi satu atau dua hari sebelum hari-H. Ini untuk mencegah terjadinya masalah pada pencernaan kelak.

Sediakan Kotak P3K

Selain mempersiapkan permen penyegar napas, jepit rambut, peniti, dan cairan penghilang noda, penting juga untuk selalu menyediakan kotak P3K yang berisi obat-obatan. Terutama jika Anda memiliki alergi atau penyakit tertentu.

Pergilah ke apotek terdekat dan masukan obat-obat yang mengandung bahan ini dalam daftar belanjaan: ibuprofen untuk sakit kepala, antacids untuk mual, bismuth untuk masalah perut, krim mengandung hydrocortisone untuk kulit gatal atau ruam, phenazopyridine untuk infeksi kandung kemih, antihistamines untuk pilek, dan sirup batuk. Tapi pastikan obat yang dibeli tidak menimbulkan efek samping mengantuk.

Atur rundown acara sesuai kondisi

Apabila kondisi tubuh sudah sangat lemah dan perlu dilarikan ke UGD, maka atur segala jadwal proses pernikahan dengan kondisi yang ada. Misal, jika mengistirahatkan tubuh selama 30 menit di UGD bisa membuat tubuh kembali kuat dan bugar, maka lakukanlah. Kemudian minta pihak wedding organizer untuk memodifikasi tatanan upacara yang ada. Buat proses menjadi lebih pendek sehingga ketika Anda dan calon suami datang bisa segera langsung mengucapkan janji nikah.

Minta bantuan dari sahabat

Tak peduli apa yang akan terjadi di hari pernikahan, ingat bahwa saudara, orang tua, dan para sahabat akan tetap ada di samping Anda. Mereka akan dengan senang hati membantu dan melakukan apapun untuk membuat suasana menjadi lebih baik. Jadi biarkan mereka melakukan ‘tugasnya‘. Misal, menyeduhkan secangkir teh hangat, memberikan pijatan ringan di punggung, atau sekadar menyediakan bantal hangat untuk meredakan nyeri perut.

Hai wanita, hentikan 6 kebiasaan ini agar kamu tak menyesal!

Hai wanita, hentikan 6 kebiasaan ini agar kamu tak menyesal – Banyak hal sepele di dunia ini yang ternyata memiliki banyak efek dalam kehidupan. Termasuk kebiasaan-kebiasaan manusia selama ini. Nah, kali ini merdeka.com akan lebih fokus pada wanita. Tidak dipungkiri bahwa wanita selalu memiliki kebiasaan-kebiasaan aneh yang kadang dianggap sepele namun ternyata justru membahayakan kesehatannya sendiri.Continue reading

Berapa banyak jumlah air yang harus diminum setiap hari?

Berapa banyak jumlah air yang harus diminum setiap hari? – Air putih sudah tidak diragukan lagi manfaatnya untuk menjaga kesehatan tubuh. Sebab air putih bisa mendetoks atau mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Minum air putih juga akan membuat semua anggota tubuh bekerja secara maksimal, suhu tubuh yang meningkat akan turun, serta membantu menurunkan berat badan karena air putih akan membuat perutmu terasa penuh.Continue reading