http://webjudiasia.com/judi-bola-online-terbesar-dan-terpercaya-indonesia/

Tahu cabai garam, lauk sederhana pembangkit nafsu makan kala sahur

Selain tempe, tahu adalah makanan yang sangat familiar bagi masyarakat Indonesia. Makan ditemani lauk tahu goreng bisa jadi terasa membosankan dan tidak membangkitkan nafsu makan. Padahal kamu butuh makanan yang membuatmu bersemangat makan ketika sahur. http://galaksisakti.com/

Untuk itulah kamu wajib mencoba menu tahu cabai garam seperti resep di bawah ini.

Bahan:

  • 1 buah tahu, potong dadu ukuran 1,5×1,5cm
  • 5 sendok makan tepung bumbu
  • 1 bongkah bawang putih
  • 8 bh cabai rawit, iris halus
  • 1 batang daun bawang, iris halus
  • 1 sdt garam
  • 2 sendok makan margarin
  • minyak secukupnya untuk menggoreng tahu
  • gula dan garam secukupnya

Cara membuat:

  • Campur tahu ke dalam mangkuk yang sudah berisi tepung bumbu. Lalu goreng hingga kuning dan kering.
  • Di wajan terpisah, goreng bawang putih yang sudah dihancurkan atau diolah menggunakan chopper. Goreng hingga bawang putih kekuningan.
  • Setelah itu pisahkan antara bawang putih yang sudah digoreng dan minyaknya.
  • Masih di wajan yang sama, kurangi minyak tersebut hingga tersisa kira-kira 2 sdm.
  • Tambahkan margarin ke dalamnya. Kemudian tumis cabai dan daun bawang yang sudah dirajang halus tersebut.
  • Tambahkan bawang putih yang sudah digoreng, tahu goreng, lalu bumbui dengan garam dan gula hingga rasanya pas.

Selamat mencoba!

(Merdeka.com)

Foto Copyright thinkstockphotos.com
Foto Copyright thinkstockphotos.com

Foto Copyright thinkstockphotos.com

Tips Mengurangi Lemak Dalam Makanan, Penting – Lemak tidak selalu buruk. Lemak dalam tubuh bermanfaat untuk melarutkan vitamin dan mineral. Tanpa lemak, maka nutrisi yang penting bagi tubuh maka tidak akan diserap dengan sempurna. Sayangnya, mengonsumsi lemak secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Lemak berlebih dapat menyumbat peredaran darah, dan dapat menyebabkan gagal jantung. Tidak hanya itu, mengonsumsi lemak berlebihan juga dapat menyebabkan kegemukan. http://tgl2000.com/

Nah, untuk mendapatkan takaran lemak yang tepat bagi tubuh kamu dapat berkonsultasi bersama dokter. Lemak dalam makanan dapat dikurangi dengan cara sebagai berikut:

Kurangi Mengonsumsi Kuning telur
Suka dengan kuning telur? Rasanya memang gurih, tapi tahukah kamu jika kuning telur kaya akan kandungan lemak yang berbahaya bagi tubuh. Ganti kuning telur yang kamu pakai dengan putih telur.

Kurangi Penggunaan Minyak Goreng
Tanpa kamu sadari penggunaan minyak goreng yang berlebih, tidak baik untuk kesehatan. Maka sebelum memasak sebaiknya ukur minyak goreng yang kamu butuhkan. Selain itu untuk mengurangi penggunaan minyak goreng, sebaiknya kamu memakai wajan anti lengket, karena kamu dapat menggoreng dengan sedikit minyak.

Atur Porsi Makan Kamu
Saat makan atur porsinya. Saat makan nasi uduk atau nasi goreng hindari terlalu banyak menambahkan lauk terlalu banyak. Jika makan nasi goreng hindari menambahkan lauk yang digoreng. Selain menambah lemak tapi juga menambah kalori.

Kurangi Porsinya
Jika kamu akan menumis sayuran dan daging, kurangi porsinya kemudian tambah porsi sayuran sejumlah kamu mengurangi daging. Misalnya, kamu mengurangi 1/4 bagian daging maka tambahkan 1/4 sayuran.

Ladies, demikian 4 cara untuk mengurangi lemak dalam makanan yang kamu konsumsi. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, selain menjaga pola makan jangan lupa untuk berolahraga. Semoga informasi ini bermanfaat.

(Vemale.com)